A reforzar lo bueno.

Y corregir lo malo.

Pues al final completé ya un mes de tratamiento y tocó reunión con el médico para ver el seguimiento.

La verdad es que estoy muy contento con los resultados y el doctor también.

No solo logré una baja de poco más de 10 kilos en el mes, sino que también otros indicadores, como el azúcar o los triglicéridos, se han movido en la dirección correcta. Aún no llegan a su punto óptimo, pero están bastante mejor que como empezamos.

Otros requieren más atención. Por ejemplo, este segundo mes, el enemigo a vencer son los desbalances de insulina. Habrá que duplicar las caminatas de la mañana; ya no serán de 10 a 15 minutos, sino al menos de entre 25 y 30, así como agregar una caminata de 10 minutos después de comer.

Esto con la intención de bajar los niveles de azúcar, mejorar la digestión, acotar los triglicéridos y hacer que todo lo demás marche en orden. Además, agregaré ejercicios de fuerza, un poco de ejercicios de fortalecimiento en general del cuerpo.

La famosa sopa que comía a diario se hará ahora un día sí y un día no, y un par de cambios en los medicamentos de complemento. Esto con la intención de atacar precisamente los desbalances de insulina.

Otro cambio importante es que ahora deberé acompañar una comida al día con cierta combinación de vinos. El objetivo, por supuesto, es consumir taninos en proporciones adecuadas para que contribuyan al tratamiento en general. UNA copa al día, sin adelantar porciones.

En fin, que Roma no se hizo en un día ni el cambio tomará un mes. Seguiremos con ello otros dos meses al menos, pero da mucho gusto ver que los resultados son positivos y también la alta cantidad de refuerzo que he recibido de ustedes y todo el apoyo para que continúe con este proceso.

Es momento de reforzar lo bueno y corregir lo malo. En particular, por ejemplo, tomar aún más del suero, que estaba mal preparado. Se me pasaba la mano en sal y por lo mismo no me gustaba, pero al hacerlo de manera adecuada podré tomar el litro y medio o dos que corresponde cada día.

Seguiré comentándoles dentro de un mes qué cambios hubo, qué logré… Mientras tanto, quiero agradecerles que han estado por acá, que están al pendiente, que no dejan de mandar correos y mensajes de apoyo o incluso, de plantearme dudas y preguntas.

Y bueno, creo que el resultado amerita festejar. Obviamente, sin pasteles.